Je staat er niet alleen in. Wij lichten graag toe waarom deze klachten tijdens de zwangerschap optreden. In een vorige publicatie over verstopping benadrukten we al dat zwangerschapshormonen de darmactiviteit vertragen. Doordat de ontlasting langer in de darmen verblijft, wordt er meer vocht onttrokken dan gebruikelijk, wat resulteert in hardere ontlasting - ook wel bekend als obstipatie.

Hierdoor bezoek je het toilet aanzienlijk minder frequent en is de stoelgang vaak steviger, waardoor persen moeilijker verloopt. Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen zowel last hebben van frequente ontlasting als juist verstopping, twee veelvoorkomende verschijnselen. Gelukkig ervaart niet elke aanstaande moeder deze problemen; veel vrouwen behouden hun normale patroon.

Een ander veelgehoord fenomeen is dat de ontlasting tijdens de zwangerschap dunner van structuur wordt. Dit is volkomen logisch als je bedenkt hoe de darmen verschuiven en in de knel komen te zitten naarmate de buik groeit. Met name tijdens groeispurts van de baby kunnen de darmen flink geïrriteerd raken, wat leidt tot een verhoogde activiteit en dus vaker ontlasting.

Doordat de ontlasting korter in het darmstelsel blijft, is er minder tijd om vocht te absorberen, wat resulteert in een dunnere consistentie. Wanneer je op het toilet zit, kan het zijn dat de ontlasting wat wateriger is en je vaker kleine hoeveelheden moet lozen. Tegen het einde van de zwangerschap kan het lichaam signalen afgeven dat de bevalling nabij is.

Het lichaam bereidt zich voor, wat vaak gepaard gaat met frequentere en dunnere ontlasting. Dit treedt doorgaans op in de dag voorafgaand aan de bevalling.

Daarnaast zijn er externe factoren die de darmwerking sterk kunnen beïnvloeden. Denk hierbij aan: Darmen kunnen tijdens de zwangerschap hevig reageren op medicatie en voedingsmiddelen. Het gebruik van antibiotica kan bijvoorbeeld leiden tot dunnere ontlasting. Ook overmatige consumptie van suikerhoudende dranken of light-producten kan dit effect teweegbrengen.

Stress is eveneens een bekende boosdoener die de darmen kan ontregelen. Dunne ontlasting is dus net zo normaal als hardere stoelgang tijdens de zwangerschap. Bij waterige ontlasting is er doorgaans geen reden tot bezorgdheid. Het kan enkele dagen duren, maar ook weken aanhouden. Vaak is het niet mogelijk om dunne ontlasting te voorkomen.

Zorg voor een gebalanceerd dieet, drink voldoende en neem tijdig rust. Binnen enkele dagen na de bevalling keren de darmen terug naar hun oorspronkelijke positie en verdwijnt de prikkeling. Je ontlasting zal dan weer dezelfde consistentie hebben als voorheen. Mocht dit niet het geval zijn, dan loop je het risico op uitdroging. Je plast minder, terwijl je je steeds futlozer en zwakker gaat voelen.

Diarree ontstaat meestal door het consumpten van besmet voedsel, waarin bacteriën, parasieten of virussen aanwezig zijn. Helaas komt het voor dat ook zwangere vrouwen iets verkeerds eten, met buikgriep als gevolg. De darmen begrijpen dan dat ze het voedsel zo snel mogelijk moeten afvoeren. Er ontstaat een ontstekingsreactie en de darmen worden overactief.

Dit gaat vaak gepaard met rommelende geluiden en pijnlijke darmkrampen. Omdat de voedselpassage versneld verloopt, wordt er onvoldoende vocht opgenomen, wat leidt tot frequente, dunne ontlasting. Dit kan al kort na het eten van bedorven voedsel optreden. Toch is er geen reden tot paniek; je lichaam doet precies wat het moet doen.

Meestal verdwijnt diarree binnen een week vanzelf. Zwangere vrouwen mogen zonder problemen ORS gebruiken bij diarree. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt om het vochtverlies door de diarree aan te vullen. Houdt de diarree langer dan twee weken aan en zie je geen verbetering, dan is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. Bij koorts of tekenen van uitdroging dient je onmiddellijk medische hulp in te schakelen.

We informeren je graag uitgebreider over dunne of frequente ontlasting tijdens de zwangerschap. Ons doel is je gerust te stellen: je bent niet de enige en deze darmveranderingen zijn volkomen normaal. Wil je meer weten? De deskundigen van Verloskundige Praktijk Meander staan voor je klaar. Je kunt ons eenvoudig bereiken via telefoonnummer 21 79 of per e-mail: info@verloskundigenpraktijkmeander.nl.